很重要的事情要說三遍,重要的觀念一直講就知道超重要,先從皮膚基礎構造開始介紹接著擴及保養,讓各位更能理解保養品的作用。
皮膚由外而內大致分為三層:表皮層、真皮層、皮下組織。
平常能夠看到的膚質來自於表皮層,真皮層負責輸送營養還有皮膚的彈性也跟此層皮膚有關,最下層的皮下組織大家感覺都沒有什麼好印象,都只想到女生脂肪層很厚,但是卻擔任了提供養分跟保護的大任,而且必須要說很多澎皮(台語)的皮膚,感覺真的都滿好的呀。
皮膚由外而內大致分為三層:表皮層、真皮層、皮下組織。
平常能夠看到的膚質來自於表皮層,真皮層負責輸送營養還有皮膚的彈性也跟此層皮膚有關,最下層的皮下組織大家感覺都沒有什麼好印象,都只想到女生脂肪層很厚,但是卻擔任了提供養分跟保護的大任,而且必須要說很多澎皮(台語)的皮膚,感覺真的都滿好的呀。
(圖 /依照自己想法畫了很醜的圖... )
表皮層(Epidermis)
大家常常聽到皮膚細胞28天會更新一次,就是指表皮層的細胞,那就先由細胞生成的基底層開始聊起吧。
1. 基底層(Base cell layer;Stratum germinatium):
整個表皮層主要就是由角質細胞構成,基底層就是產生角質細胞的地方,細胞生成需要約19天,新生細胞從真皮層得到營養後,隨著新陳代謝的階段逐漸往上層移動補充更上層的細胞。決定每個人皮膚白還是黑的細胞也在這裡,麥拉寧色素細胞會分泌黑色素體,黑色素體比較大、較分散及分散較慢膚色就會黑,當遇到日光(紫外線)時,會集中在表皮上過濾紫外線,保護肌膚防止紫外線進入體內破壞血液中的血色素,透過新陳代謝色素會將有色素的細胞往上升,最後在表皮剝落時一起脫落,使皮膚恢復;如果新陳代謝作用變慢,或紫外線的傷害過大,色素就無法完全排出更可能沉澱形成黑斑,很有趣的事情是不論白人與黑人,色素細胞的構造和數量是相同的。
2. 有棘層(Stratum spinosum):
這層的細胞在顯微鏡下看起來像是長了刺一樣所以才有這個名稱,由5~10層的細胞堆疊而成,是表皮層中最厚的一層。細胞空隙中有淋巴液流動,也與真皮層的淋巴循環相通,提供表皮細胞需要的養分,美容手法是透過按摩促進淋巴液循環,增進新陳代謝。
3. 顆粒層(Stratum granulosum):
角質細胞從基底層產生後上推經過有棘層到顆粒層大約需要14天,細胞形狀開始變得扁平且有2~3層或3~4層不等,細胞開始角質化了,使細胞形成角質層和細胞間脂質,脂質開始變化含有膽固醇、神經醯胺及甘油脂,這些脂質具有黏膠特性,將角質細胞牢固接何在一起,防止細胞內的天然保濕因子等肌膚水潤成分的物質流失,可以反射光線,防止異物進入表皮的內層。還記得基底層在這層的下面嗎? 所以美白成分若是強調能夠抑制黑色素的形成就一定要能通過這層到達基底層才行。
4. 透明層(Stratum lucidum):
顆粒層細胞變成均勻透明的物質時就形成了透明層,只存在於手掌和腳掌(據說其他部位皮膚也會有不過非常非常薄),所以手掌與腳掌可以看到內部血液的顏色而呈現紅色,折光性強,故手掌腳掌的隔絕力比其他部位的皮膚好。
5. 角質層(Stratum corneum):
角質細胞通過顆粒層到角質層大約需要14天,而且完全角質化形成了脂質障壁,平坦且硬,抵禦外界所有對皮膚的傷害,細胞間脂質天然保濕因子會被釋放到細胞外,填補到細胞之間,調節細胞水分防止水分蒸發維持水潤,最後老舊細胞持續被酵素分解變成污垢隨時準備脫落。過度粗厚會使皮膚看起來晦暗無光澤,而大多數傳統的保養品都作用在表皮的角質層。許多皮膚疾病的發生與皮膚角化過程中出現的異常表現有關,如魚鱗病、毛囊角化病和銀屑病等。
這層的皮膚另外還具有免疫功能抵擋外來物和感覺功能,至於皮膚要亮麗、光滑則與此層細胞新陳代謝、角質細胞的製造和細胞間脂質的功能有關。脂質的多寡影響表層角質的含水程度,細胞水合能力和障壁能力也會影響含水程度,年輕時脂質豐富,細胞排列密緊,含水程度高;年紀大皮膚中的天然保濕因子減少、水合能力降低、脂質減少、障壁功能衰退、角質含水量減少,新陳代謝的功能隨之趨緩。
綜合以上劃線的地方進一步利用這些觀念 :
1. 膚色是由基底層中麥拉寧色素細胞產生的黑色素體決定,但是黑色素可以保護皮膚,想要皮膚白皙一定要做防曬以免
變黑甚至受傷,美白保養品大多是減少黑色素體的形成,之後再來聊這個好嘍。
2. 適當按摩可以促進有棘層中淋巴液循環,卸妝要注意不要按摩,髒汙會滲透進去,力道要注意,表皮層就真的這
麼薄的幾層細胞,太用力小心長淺層皺紋(深層皺紋會發生在真皮層)。
3. 從顆粒層到角質層含有神經醯胺、天然保溼因子,新型態的科技型保養品會研究在表皮內細胞與各物質的相互作
用,研究皮膚構造而開發出各種保養品,其中某些原料價格較高,大家可以依照自己的價格需求和保養訴求來選擇適
合自己的產品,並非一定要選擇這種科技研發的產品,這只是一個判斷的方法。若預算沒有這麼高的人,其實就選擇
平價的保濕液跟乳液,對於皮膚來講就能達到保養功效了,因為再次強調皮膚自身就有一套保濕防曬的機制,任何
保養品都是"輔助的角色"。
4. 角質層的酵素也會隨著年齡降低,而使角質變厚,阻礙肌膚的代謝 因此,適當使用酵素潔面品或去角質護膚產品能
夠適度幫助老廢角質脫落。不過去角質這件事情一定要請大家小心務必適量操作,且一定請先了解自身皮膚狀
況,若皮膚不健康請千萬不要做這件事情,另外洗臉時使用工具、擦化妝水時使用化妝棉也是去角質的行為喔。
5. 角質細胞產生需要19天,且據說在睡夢中進行,大家要好好睡美容覺才會有好皮膚,睡眠不足也會造成角質細胞排
列不漂亮使得肌膚紋理紊亂,我只要連續睡不好個幾天就開始暗沉長痘痘黑眼圈一起來。
6.雖然保濕在角質層是很重要的事情,但是太過於保濕也會造成角質細胞腫脹及代謝異常,太多總是不好,需適當且持
續關心自己的皮膚狀況,再依照正確的知識自行判斷該怎樣取捨保養品,若異常的情況無法控制就要記得去看醫生
喔。
7. 黑斑怎麼來的呢? 前面有看到麥拉寧色素的介紹,所以黑斑是因為皮膚黑色素代謝不良,沈積在皮膚內所造成,一旦產生則不易消失。會長黑斑可能是因為遺傳、內分泌、陽光,還是要強調首要一定要作息正常讓身體新陳代謝正常、減少曬太陽、做好防曬不要偷懶、多攝取維他命C、有效美白,才能"減少"黑斑的形成,如果是遺傳真的就很困難了,但至少做到前面說的還是能多少讓黑斑少一點嘍。
[補充說明] :
神經醯胺 : 一種皮膚的脂肪,是皮膚外層結構的主成分之一,皮膚因為具有細胞間質,才可以避免水分的流失,對於皮膚的保水功能很重要,並且具有調節細胞功能的作用,保養品中如果含有神經醯胺,將可以幫助皮膚障壁(skin barrier)的修護,保養品原料像是杏桃油(apricot oil)、(canola oil)、椰子油(coconut oil)、玉米油(corn oil)、荷荷葩油(jojoba oil)、荷荷葩蠟(jojoba wax)、羊毛脂(lanolin)、卵磷脂(lecithin)、橄欖油 (olive oil)、紅花油(safflower oil)、芝麻油(sesame oil)、乳果木脂(shea butter)、大豆油(soybean oil)、角鯊烷(squalane)以及甜杏仁油(sweet almond oil)等等。
natural moisturizing factors(NMF;天然保濕因子) : 使皮膚細胞緊密連結在一起,並成為細胞間隙的充填物質,細胞間質功能像是「膠」或「黏著劑」,分布在皮膚細胞之間,皮膚細胞也藉著這層膠牢固地維繫在一起,防止個別的皮膚細胞喪失水分,進而形成柔滑平潤不脫屑的健康美肌,是皮膚防止水分流失的第一道防線,當天然保濕因子和皮膚的油脂含量降低時,皮膚會出現粗糙、斑剝、緊繃與細紋等等,細胞間質若長時間處於缺乏的情況,皮膚的角質層會很容易受到傷害,皮膚本身的自我修復能力也會損傷,保養品原料有很多種都能稱為NMF,像是胺基酸、玻尿酸、PCA、乳酸鹽類、尿素、NH3,市面上開發出來的原料越來越多。
胺基酸 : 蛋白質經水解後,即生成20多種胺基酸,胺基酸就是構成蛋白質的最基本的物質。不僅提供了合成蛋白質的重要原料,而且對於促進生長,進行正常代謝、維持生命提供了物質基礎,目前市面上各部位的保養品都強調使用胺基酸成分。
Last chat :
皮膚看起來要好,就要先把最外的角質層照顧好。
角質層的根基是負責供給養分跟支撐的真皮層,下一篇就來了解真皮層構造。
有些朋友會對於保養皮膚求好心切,追求盡快有效的保養方式,以及大品牌、醫美品牌常強調產品使用了[補充說明]中提到的原料是最有效的保養,確實,使用最貼近皮膚的原料是最不刺激的方法,還是重申健康的皮膚其實還不需要這些東西,時常觀察自己皮膚的狀況先改善生活作息、飲食習慣、保持運動的習慣,從體內做起不但讓身體更有效的吸收水分讓皮膚水嫩而且保養品的吸收效果更好,如果工作太忙碌無法做到上述的身體保養或是真的發現皮膚開始老化使得簡單保養已經不再有效果,再來考慮增加花費購買大品牌、醫美品牌的產品吧。
[Quotechat的目的就是希望大家可以分享你們的意見跟想法給我,歡迎你回到FB針對該篇文章的貼文留言或在下方留言,很開心能跟你們分享,Love u。]
參考出處:
PAULA成分字典---天然保溼因子
PAULA成分字典---ceramides(神經醯胺)
A+醫學百科---表皮角化
美容藥事全事典 瑞昇文化出版 吉木伸子著
胺基酸營養
維基百科---胺基酸
幸福美肌一輩子就買這一本 邱品齊著
表皮層(Epidermis)
大家常常聽到皮膚細胞28天會更新一次,就是指表皮層的細胞,那就先由細胞生成的基底層開始聊起吧。
1. 基底層(Base cell layer;Stratum germinatium):
整個表皮層主要就是由角質細胞構成,基底層就是產生角質細胞的地方,細胞生成需要約19天,新生細胞從真皮層得到營養後,隨著新陳代謝的階段逐漸往上層移動補充更上層的細胞。決定每個人皮膚白還是黑的細胞也在這裡,麥拉寧色素細胞會分泌黑色素體,黑色素體比較大、較分散及分散較慢膚色就會黑,當遇到日光(紫外線)時,會集中在表皮上過濾紫外線,保護肌膚防止紫外線進入體內破壞血液中的血色素,透過新陳代謝色素會將有色素的細胞往上升,最後在表皮剝落時一起脫落,使皮膚恢復;如果新陳代謝作用變慢,或紫外線的傷害過大,色素就無法完全排出更可能沉澱形成黑斑,很有趣的事情是不論白人與黑人,色素細胞的構造和數量是相同的。
2. 有棘層(Stratum spinosum):
這層的細胞在顯微鏡下看起來像是長了刺一樣所以才有這個名稱,由5~10層的細胞堆疊而成,是表皮層中最厚的一層。細胞空隙中有淋巴液流動,也與真皮層的淋巴循環相通,提供表皮細胞需要的養分,美容手法是透過按摩促進淋巴液循環,增進新陳代謝。
3. 顆粒層(Stratum granulosum):
角質細胞從基底層產生後上推經過有棘層到顆粒層大約需要14天,細胞形狀開始變得扁平且有2~3層或3~4層不等,細胞開始角質化了,使細胞形成角質層和細胞間脂質,脂質開始變化含有膽固醇、神經醯胺及甘油脂,這些脂質具有黏膠特性,將角質細胞牢固接何在一起,防止細胞內的天然保濕因子等肌膚水潤成分的物質流失,可以反射光線,防止異物進入表皮的內層。還記得基底層在這層的下面嗎? 所以美白成分若是強調能夠抑制黑色素的形成就一定要能通過這層到達基底層才行。
4. 透明層(Stratum lucidum):
顆粒層細胞變成均勻透明的物質時就形成了透明層,只存在於手掌和腳掌(據說其他部位皮膚也會有不過非常非常薄),所以手掌與腳掌可以看到內部血液的顏色而呈現紅色,折光性強,故手掌腳掌的隔絕力比其他部位的皮膚好。
5. 角質層(Stratum corneum):
角質細胞通過顆粒層到角質層大約需要14天,而且完全角質化形成了脂質障壁,平坦且硬,抵禦外界所有對皮膚的傷害,細胞間脂質天然保濕因子會被釋放到細胞外,填補到細胞之間,調節細胞水分防止水分蒸發維持水潤,最後老舊細胞持續被酵素分解變成污垢隨時準備脫落。過度粗厚會使皮膚看起來晦暗無光澤,而大多數傳統的保養品都作用在表皮的角質層。許多皮膚疾病的發生與皮膚角化過程中出現的異常表現有關,如魚鱗病、毛囊角化病和銀屑病等。
這層的皮膚另外還具有免疫功能抵擋外來物和感覺功能,至於皮膚要亮麗、光滑則與此層細胞新陳代謝、角質細胞的製造和細胞間脂質的功能有關。脂質的多寡影響表層角質的含水程度,細胞水合能力和障壁能力也會影響含水程度,年輕時脂質豐富,細胞排列密緊,含水程度高;年紀大皮膚中的天然保濕因子減少、水合能力降低、脂質減少、障壁功能衰退、角質含水量減少,新陳代謝的功能隨之趨緩。
綜合以上劃線的地方進一步利用這些觀念 :
1. 膚色是由基底層中麥拉寧色素細胞產生的黑色素體決定,但是黑色素可以保護皮膚,想要皮膚白皙一定要做防曬以免
變黑甚至受傷,美白保養品大多是減少黑色素體的形成,之後再來聊這個好嘍。
2. 適當按摩可以促進有棘層中淋巴液循環,卸妝要注意不要按摩,髒汙會滲透進去,力道要注意,表皮層就真的這
麼薄的幾層細胞,太用力小心長淺層皺紋(深層皺紋會發生在真皮層)。
3. 從顆粒層到角質層含有神經醯胺、天然保溼因子,新型態的科技型保養品會研究在表皮內細胞與各物質的相互作
用,研究皮膚構造而開發出各種保養品,其中某些原料價格較高,大家可以依照自己的價格需求和保養訴求來選擇適
合自己的產品,並非一定要選擇這種科技研發的產品,這只是一個判斷的方法。若預算沒有這麼高的人,其實就選擇
平價的保濕液跟乳液,對於皮膚來講就能達到保養功效了,因為再次強調皮膚自身就有一套保濕防曬的機制,任何
保養品都是"輔助的角色"。
4. 角質層的酵素也會隨著年齡降低,而使角質變厚,阻礙肌膚的代謝 因此,適當使用酵素潔面品或去角質護膚產品能
夠適度幫助老廢角質脫落。不過去角質這件事情一定要請大家小心務必適量操作,且一定請先了解自身皮膚狀
況,若皮膚不健康請千萬不要做這件事情,另外洗臉時使用工具、擦化妝水時使用化妝棉也是去角質的行為喔。
5. 角質細胞產生需要19天,且據說在睡夢中進行,大家要好好睡美容覺才會有好皮膚,睡眠不足也會造成角質細胞排
列不漂亮使得肌膚紋理紊亂,我只要連續睡不好個幾天就開始暗沉長痘痘黑眼圈一起來。
6.雖然保濕在角質層是很重要的事情,但是太過於保濕也會造成角質細胞腫脹及代謝異常,太多總是不好,需適當且持
續關心自己的皮膚狀況,再依照正確的知識自行判斷該怎樣取捨保養品,若異常的情況無法控制就要記得去看醫生
喔。
7. 黑斑怎麼來的呢? 前面有看到麥拉寧色素的介紹,所以黑斑是因為皮膚黑色素代謝不良,沈積在皮膚內所造成,一旦產生則不易消失。會長黑斑可能是因為遺傳、內分泌、陽光,還是要強調首要一定要作息正常讓身體新陳代謝正常、減少曬太陽、做好防曬不要偷懶、多攝取維他命C、有效美白,才能"減少"黑斑的形成,如果是遺傳真的就很困難了,但至少做到前面說的還是能多少讓黑斑少一點嘍。
[補充說明] :
神經醯胺 : 一種皮膚的脂肪,是皮膚外層結構的主成分之一,皮膚因為具有細胞間質,才可以避免水分的流失,對於皮膚的保水功能很重要,並且具有調節細胞功能的作用,保養品中如果含有神經醯胺,將可以幫助皮膚障壁(skin barrier)的修護,保養品原料像是杏桃油(apricot oil)、(canola oil)、椰子油(coconut oil)、玉米油(corn oil)、荷荷葩油(jojoba oil)、荷荷葩蠟(jojoba wax)、羊毛脂(lanolin)、卵磷脂(lecithin)、橄欖油 (olive oil)、紅花油(safflower oil)、芝麻油(sesame oil)、乳果木脂(shea butter)、大豆油(soybean oil)、角鯊烷(squalane)以及甜杏仁油(sweet almond oil)等等。
natural moisturizing factors(NMF;天然保濕因子) : 使皮膚細胞緊密連結在一起,並成為細胞間隙的充填物質,細胞間質功能像是「膠」或「黏著劑」,分布在皮膚細胞之間,皮膚細胞也藉著這層膠牢固地維繫在一起,防止個別的皮膚細胞喪失水分,進而形成柔滑平潤不脫屑的健康美肌,是皮膚防止水分流失的第一道防線,當天然保濕因子和皮膚的油脂含量降低時,皮膚會出現粗糙、斑剝、緊繃與細紋等等,細胞間質若長時間處於缺乏的情況,皮膚的角質層會很容易受到傷害,皮膚本身的自我修復能力也會損傷,保養品原料有很多種都能稱為NMF,像是胺基酸、玻尿酸、PCA、乳酸鹽類、尿素、NH3,市面上開發出來的原料越來越多。
胺基酸 : 蛋白質經水解後,即生成20多種胺基酸,胺基酸就是構成蛋白質的最基本的物質。不僅提供了合成蛋白質的重要原料,而且對於促進生長,進行正常代謝、維持生命提供了物質基礎,目前市面上各部位的保養品都強調使用胺基酸成分。
Last chat :
皮膚看起來要好,就要先把最外的角質層照顧好。
角質層的根基是負責供給養分跟支撐的真皮層,下一篇就來了解真皮層構造。
有些朋友會對於保養皮膚求好心切,追求盡快有效的保養方式,以及大品牌、醫美品牌常強調產品使用了[補充說明]中提到的原料是最有效的保養,確實,使用最貼近皮膚的原料是最不刺激的方法,還是重申健康的皮膚其實還不需要這些東西,時常觀察自己皮膚的狀況先改善生活作息、飲食習慣、保持運動的習慣,從體內做起不但讓身體更有效的吸收水分讓皮膚水嫩而且保養品的吸收效果更好,如果工作太忙碌無法做到上述的身體保養或是真的發現皮膚開始老化使得簡單保養已經不再有效果,再來考慮增加花費購買大品牌、醫美品牌的產品吧。
[Quotechat的目的就是希望大家可以分享你們的意見跟想法給我,歡迎你回到FB針對該篇文章的貼文留言或在下方留言,很開心能跟你們分享,Love u。]
參考出處:
PAULA成分字典---天然保溼因子
PAULA成分字典---ceramides(神經醯胺)
A+醫學百科---表皮角化
美容藥事全事典 瑞昇文化出版 吉木伸子著
胺基酸營養
維基百科---胺基酸
幸福美肌一輩子就買這一本 邱品齊著